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Eine ungesunde Ernährung ist die Ursache vieler gesundheitlicher Störungen. Daher ist es um so wichtiger besonderen Wert auf eine ausgewogene und gesunde Ernährung zu legen. Wir verraten, worauf du achten solltest und was eine richtige Ernährung beinhaltet.

Welche Lebensmittel du essen kannst, um an Gewicht zuzulegen!

Während viele Menschen mit Übergewicht kämpfen, gibt es jedoch auch einige die Probleme mit Untergewicht haben. Um jedoch nicht allzu leichtfertig mit dieser Begrifflichkeit...

Bananenkuchen ohne Zucker: Darum solltest du ohne Zucker, Mehl und Ei...

Für viele Menschen ist Backen eine schöne und abwechslungsreiche Freizeitbeschäftigung und nicht selten sogar eine Leidenschaft. Ob süße Torten und Kuchen, leckere Brote, Muffins...

Mit Haferflocken zum Frühstück gesund abnehmen

Ein Bäuchlein zu haben, ist für viele Frauen natürlich. Der vorgewölbte Bauch hat oft mit erlebten Geburten zu tun oder ist familiäres Erbe. Doch...

5 Mangel an Vitaminen, die sich in deinem Gesicht zeigen

Viele Menschen gestehen sich ein, dass sie Schwierigkeiten bei der Umsetzung einer gesunden Ernährung haben. Dennoch ist eine gesunde und abwechslungsreiche Ernährung  für die optimale...

Wie du den Zahnverfall durch einfache Mittel stoppen kannst!

Der Zahnschmelzabbau auch bekannt als Zahnerosion oder dentale Erosion zählt zu einer der häufigsten auftretenden Probleme für Zahnverfall und beginnt oft schon im Kindesalter. Obgleich...

Raucherlunge reinigen: Mit diesem Getränk reinigst du deine Lunge

Rauchen verursacht viele unterschiedliche Beschwerden und Krankheiten. 90% der Fälle von Lungenkrebs sind durch Rauchen verursacht. Eine weitere mögliche Erkrankung ist COPD, die chronisch...

Cashewkerne: So gesund sind Cashews

Cashewkerne sind ideal als Snack zwischendurch, nach dem Sport, als Knabberei und in exotischen Speisen. Ideal auch vom gesundheitlichen Aspekt her, denn mit ihren...

Das passiert mit deinem Körper, wenn du 2 Bananen am Tag...

Nach dem Apfel ist die Banane die liebste Frucht der Deutschen. Im Jahr isst jeder Deutsche im Schnitt ein Duzend Kilo, was nicht verwunderlich...

Haferflocken jeden Tag: Schau was mit deinem Körper passiert

Haferflocken jeden Tag. Jeder weiß dass das Frühstück eines der wichtigsten Mahlzeiten des Tages ist. Gerade ein Frühstück das Haferflocken enthält, kann wahre Wunder...

Dieses einfache Getränk hat erstaunlich viele Vorteile für deine Gesundheit

Apfelessig mit Honig ist ein noch eher unbekanntes Wundermittel für deinen Morgen. Es gibt dir all die Energie, die du für deinen Alltag brauchst....